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基礎科前期・ｎｏ．５　重湯（玄米クリーム）、五目豆、青菜の胡麻汚し、さつま芋とりんごのクレープ

25.06.05

  「岡田恭子のハッピーマクロビオティック教室」日東書院　４７頁～ 玄米クリーム（おも湯） 玄米　１カップ水　８カップ自然···

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